Jaki sport na redukcję wagi i poprawę kondycji

Awatar użytkownika
blik
Użytkownik
Użytkownik
Posty: 12
Rejestracja: 12 gru 2019, o 09:34

Jaki sport na redukcję wagi i poprawę kondycji

Post autor: blik » 22 sty 2020, o 13:06

Zastanawiam się nad jakimiś treningami - w celu redukcji wagi oraz poprawę kondycji. Wiadomo, praca siedząca przyczynia się do szybkiego łapania nadmiarowych kilogramów.
Jak to u was wygląda?

Awatar użytkownika
mazuer
Użytkownik
Użytkownik
Posty: 23
Rejestracja: 7 sty 2018, o 11:44
Samochód: Iveco Daily
Firma: Iveco
Uprawnienia: A, B, C, C+E

Re: Jaki sport na redukcję wagi i poprawę kondycji

Post autor: mazuer » 24 sty 2020, o 11:41

Trudno stwierdzić jednoznacznie. Na początku zacząłbym od zmiany nawyków żywieniowych. Aby zacząć zrzucać, trzeba mniej energii przyjmować niż wydatkuje sie w ciągu dnia. Zwykle jest tak, że mężczyzna powinien pzyjąć około 2000 kalorii. Niektóry potrzebują więcej inni mniej. Warto zastępować kaloryczne produkty, takimi które równie skutecznie sycą. Aktywność fizyczna - moim zdaniem, to również jest istotna sprawa. Wiadomo, trochę czasu trzeba na to poświęcić, ale dzieki temu samopoczucie będzie znacznie lepsze.
Zainteresuj się też suplementami typu https://swiatsupli.pl/pl/tribulus/1990- ... 41828.html które pomagają zwiększyć efektywność.

ODPOWIEDZ

Wróć do „Sport”