Praca siedząca a dbanie o kondycję

Awatar użytkownika
mazuer
Użytkownik
Użytkownik
Posty:90
Rejestracja:7 sty 2018, o 11:44
Samochód:Iveco Daily
Firma:Iveco
Uprawnienia:A, B, C, C+E
Praca siedząca a dbanie o kondycję

Post autor: mazuer » 3 sty 2019, o 10:26

Wiadomo, praca za kółkiem to praca siedząca. Jak dbacie o kondycję? Czy w ogóle robicie coś w tym kierunku?

Awatar użytkownika
Jacas
Użytkownik
Użytkownik
Posty:5
Rejestracja:26 mar 2019, o 21:03
Uprawnienia:B,C

Re: Praca siedząca a dbanie o kondycję

Post autor: Jacas » 26 mar 2019, o 21:07

Bieganie, bo na wszystko inne brak czasu a pobiegać zawsze można i wszedzie

Awatar użytkownika
Jaros3098
Użytkownik
Użytkownik
Posty:4
Rejestracja:23 maja 2022, o 15:29

Re: Praca siedząca a dbanie o kondycję

Post autor: Jaros3098 » 24 maja 2022, o 12:35

Mam pracę siedzącą i na pewno zalecam uprawianie jakiegoś sportu przy takim trybie pracy.

Awatar użytkownika
paul0
Użytkownik
Użytkownik
Posty:23
Rejestracja:15 lut 2019, o 00:49
Uprawnienia:B

Re: Praca siedząca a dbanie o kondycję

Post autor: paul0 » 28 cze 2022, o 22:17

Bieganie po twardym wcale nie jest takie dobre - szybko zuzywa stawy to tak sami jak jazda samochodem z nadmierna predkoscia po dziurawej drodze. To juz lepszy marsz z srednia predkoscia - spalanie nie wiele mniejsze a sily dzialajace na stawy mniejsze kilkukrotnie.
Podobnie przy markecie: zaparkowac dalej (przyjajnmiej jest miejsce na parkingu) i ten kawalek dojsc.
A jak jest mozliwosc to basen - plywanie zuzywa energie (nie tylko ruch ale i tez utrzymanie ciepla) a mniej obciaza stawy - przenoszone sa sily od miesni a sily od ciezaru ciala przejmuje wypornosc wody.

niecila
Posty:2
Rejestracja:27 lut 2024, o 17:43

Re: Praca siedząca a dbanie o kondycję

Post autor: niecila » 27 lut 2024, o 17:58

też mam pracę siedzącą i ruszam się zazwyczaj na basenie :)

ODPOWIEDZ

Wróć do „Sport”